SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

od czego zacząć

  • od czego zacząć trenować ??

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    jaką sztukę walki mogę zacząć trenować proszę o jakieś propozycje bo chciałbym się na coś zapisać ale nie wiem na co się opłaca chodzić co mi coś da

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2009-01-19 15:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od Czego Zacząć ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    od czego zaczac ukladajac trening na mase..mozecie podac mi lniki jakies albo cos, po prostu od czego zaczac, ile serii na dana partie ile potworzen itd. slucham

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2005-08-07 14:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Mam 15lat sztukami walki interesuje sie od dawna i chcę trenować. Od czego mam zacząć jakie ćwiczenia wykonywać co będzie mi potrzebne jakie przyrządy w jaki sposób mam trenować?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2008-08-03 13:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć,,,,

    Temat
    Dietetyka ogólna

    Witam , Mam 17 lat regularnie gram w piłke nożną lecz dreczy mnie to jak wygladam. Zbliża sie okres wakocyjny i chce przybrac troche masy. Moja obecna masa to 56 kg przy wzroscie 172 cm. Prosze pomożcie....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2011-06-20 13:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego zacząć??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trenuje już 3 miesiąc.......... Mam zamiar zakupić jakieś soople, ale niewiem od czego zacząć....... prosze o pomoc w doborze odżywek p.s dodam jeszcze że trenuje aby uzyskać mase mięśniową...........

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2004-05-03 11:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    A wiec mam 15 lat 177cm wzrostu i 50kg wagi.Chciałbym jakoś zadbać o swoje ciało.Ale jestem strasznie chudy.Od czego po winieniem zacząć.Co jeść,jak ćwiczyć,czy mogę jeść białko albo jakieś odżywki.Liczę na odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2008-03-22 22:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam od czego zacząć :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 20 lat i ważę 120kg. Mam gryf łamany i obciążenia 2x5 i 2x10 kg. Jakie ćwiczenia wykonywać i co brać żeby wyrobić sobie mięśnie ramion i klatkę ?? I oczywiście spaść z wagi :) Z góry dziękuje za odpowiedź

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2015-01-12 15:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chcę nabrać masy i ogólnie poćwiczyć dla zdrowia, ale nie wiem od czego kompletnie zacząć. Jakby ktoś byłby tak miły i mnie nakierował jakie rzeczy potrzebuję obliczyć i jak ułożyć dietę i plan treningowy to byłbym wdzięczny.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2013-08-27 23:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam zamiar zacząć przygode z siłownią by troche poprawić budowę ciała do wakacji. Nie wiem jednak od czego zacząć, jaką dietę dobrać, czy brać odżywki czy inne suplementy, jaki trening robić, ile razy chodzić na siłkę itp. Proszę o szczegółową pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2013-01-18 23:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 18 lat, 190 cm wzrostu i ważę ok. 73 kg. Moim problemem jest to że mam budowę typu skinny-fat, sporo tłuszczu w okolicach brzucha i cyckach. Czy moglibyście doradzić żeby pozbyć sie tego nadmiaru smalcu i nabrać jakiejś masy mięśniowej ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2014-04-23 22:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od czego mam zacząć treningi ? Chodzi mi żeby konkretnie przypakować, czyli zwiększyć mase i w ogóle siłe. Mam prawie 17 lat ważę:70 kg Mam 185 cm wzrostu, czy moja waga nie jest za duża ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-09-10 22:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego zaczać???

    Temat
    Trening dla początkujących

    witamostatnio z kumplami postanowilismy zrobić siłownie teraz chcemy zaczac cwiczyć tylko niewiem od czego zaczać jak zaczac trnowac i wogole mam 16 la twage 55kg i 178cm wzrostu pomużcie prosze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2006-06-03 22:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć i gdzie?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Hej waże ponad 60kg i mam około 14lat. Chciałbym zaczać coś ćwiczyć lecz nie wiem co wybrać. Proszę o pomoc w wyboze między: JKD BJJ Ju-Jitsu Wing Chun Kung Fu Choy Lee Fut Muai Thai Sambo Taekwondo Kick Boxing

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2008-03-20 13:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 190 wzrostu / 78 kg wagi . Chciałbym zacząć ćwiczyc w domu aby nabrać trochę siły w rękach i ogólnie żeby mieć "rozbudowaną" klatkę piersiową. Jakie byście mi polecili ćwiczenia i co ewentualnie zaukpić by prowadzic te treningi ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2008-12-29 20:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam 46kg wagi 165cm wzrostu i chcem zacząć ćwiczyć i niewiem od czego zacząć. Prosił bym o napisanie co bym musiał sie zaopatrzyć jak ćwiczyć i jak sie odzywiać. Głównie by mi zależało na rzeźbie a siła jest na drugim miejscu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2004-03-26 19:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak i od czego zacząć ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam 15 lat i chciałbym zacząc trenowac Muay thai a później awansowac do mma. Dodam że nigdy nic nie cwiczyłem.Od 2 miesięcy chodze na siłownię. Mam 183 wzrostu i 65 kg nie jestem jakoś dobrze zbudowany ale mam zapał i wielką chęc. Czy warto zaczynac w moim wieku ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2011-11-27 20:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząc? jakie cwiczenia na siłowni?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Msm 43 lata . Nie chpdzę na siłownie a chcialbym zacząc. Jedyne co w tej chwili robię to pompki. Pytanie od czego zaczynać? Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/16/e8560a73a20947a69087430dfff5351d.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2016-03-16 11:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zacząć "na poważnie" treningi na siłowni. Przeglądałem wiele informacji na ten temat, ale tak naprawdę nie wiem od czego zacząć;/ Prosił bym o pomoc na start.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2012-11-22 16:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć? - krótki staż

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Ćwicze zaledwie 3tyg, chciałem sie dowiedzieć kiedy i co powinienem brać? Myślałem o kreatynie, węglowodanach i białku, może carbo - kiedy z tym wystartować? Ile jeszcze ćwiczyć na "sucho"? Pozdro i dzięki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2007-01-29 00:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zaczac po połrocznej przerwie!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    pomozcie mam problem cwiczylem okolo 1 roku mialem polroczna przerwe spadlem duzo na sile i na masie przy wzroscie 180 waze 65 kilo napiszcie od czego zaczac jakim programem by powrucic do dawnej formy prosze o szybka odpowiedż

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2003-09-25 20:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)